News

Sporten is essentieel voor je fysieke en mentale gezondheid, maar volhouden kan een uitdaging zijn. In deze blog delen we praktische tips om gemotiveerd te blijven.

Terwijl de zomer langzaam op zijn einde komt en we ons voorbereiden om terug te keren naar school en werk, is het een goed moment om na te denken over onze gezondheid en welzijn. Het is essentieel dat we voldoende vitamines binnenkrijgen om ons lichaam en geest optimaal te ondersteunen.

Een reisapotheek is een doos of tasje waarin een EHBO-kit en extra verzorgingsmiddelen zitten. Je kan de inhoud van je reisapotheek afstemmen op je vakantiebestemming, maar een deel ervan kan je standaard klaarleggen. Controleer elk jaar of de producten in je reisapotheek nog intact zijn en of ze niet langer geopend zijn dan de houdbaarheidsdatum voorschrijft. 

De zomervakantie is voor velen de periode waar ze het hele jaar naar uitkijken. Het is een heerlijk moment om te ontspannen, nieuwe culturen te ontdekken, te relaxen in de natuur of gewoon lekker te luieren aan het strand.

Maar vergeet niet, wanneer je op vakantie bent, is het belangrijk om je gezondheid en je veiligheid in acht te nemen. Warm weer, insecten en veranderingen in de omgeving kunnen allemaal zorgen voor kleine of grote gezondheidsrisico's.

In deze blog gaan we het hebben over drie belangrijke onderwerpen: zonnecrème, insecten en wat je in een reisapotheek zou moeten hebben.

Ontdek hier alles over een gezond gewicht. Om te weten wat een gezond gewicht is, confronteer je jezelf best met harde cijfers. Er zijn twee belangrijke parameters als het gaat om overgewicht: je BMI (Body Mass Index) en je buikomtrek.

De zomer is in zicht en we kijken uit naar reisplannen of spontane uitstapjes. Of je nu naar de zon trekt of in eigen land de ontspanning opzoekt, met een goede reisapotheek kan je met een gerust hart vertrekken. Want een ongeluk zit soms in een klein hoekje. Bovendien worden we op reis vaak geconfronteerd met zaken waar we ons thuis minder zorgen over maken. Denk maar aan verbranden in de zon, een snijwond door de schelpen op het strand, een mysterieuze beet die jeukt, etc..

We weten allemaal dat de zon ons lichaam voorziet van broodnodige vitamine D. We worden vrolijk van zonnestralen en hebben dus de neiging om er zo veel mogelijk van te genieten. Tegelijk lezen we over de gevaren ervan. Alle weetjes over de zon kan je hier terugvinden

Wat is allergie? De meesten onder ons hebben het al wel een keer meegemaakt: je hebt plots een jeukende huid, branderige ogen of een vervelende kriebel in je keel. Zit er iets in de lucht, of misschien in mijn eten? Een allergie uit zich wanneer je overgevoelig bent aan bepaalde stoffen of allergenen in je omgeving.

De jaarwissel helpt ons even stilstaan bij alles wat er rondom ons gebeurt. Hoe voel je je? Is dat een resultaat van je levensstijl? Het antwoord op die vragen resulteert vaak in het maken van goede voornemens. Door die wensen in concrete acties om te zetten, is het alsof je de controle terug in handen hebt.

Elk jaar komt de griep voor in ons land. Meestal in het najaar, wanneer we de wintermaanden naderen, steken de vervelende symptomen van dit virus de kop op. Snotteren, koorts, hoesten en hoofdpijn.Je hebt je vast wel eens zo grieperig gevoeld, maar hoe herken je het verschil tussen een verkoudheid, corona en de griep?

Het is soms moeilijk om aan te voelen wat je kind nodig heeft. Verschillende studies, die ook in België plaatsvonden, hebben aangetoond dat kinderen tussen de 1 en 3 jaar te weinig vezels en ijzer innemen en teveel eiwitten, suikers en verzadigde vetten binnenkrijgen.

De eerste week van september is elk jaar opnieuw een spannende periode. Terug naar school gaan betekent voor alle kinderen en jongeren dat ze er weer helemaal in mogen vliegen. Voor de ene is dat een grote aanpassing en de andere kijkt er naar uit om weer door vrienden omringd te zijn. Lees er hier meer over.