Een zwoele nacht. Je ventilator draait zachtjes en de ramen zijn open. Je ligt nog wat te woelen – met of zonder laken? – en voelt je dan stilaan wegdromen. Tot een vervelend gezoem je terug helemaal alert maakt. Een mug… Wat moet je doen? Negeren of de jacht openen? Lees hier wat je best kan doen.
De winter lang waren je voeten warm ingeduffeld. Nu de zon zich laat zien en de temperaturen stijgen, ruil je je winterpantoffels vaker in voor blootvoets rondlopen. In deze blog bespreken we de drie vaakst voorkomende voetproblemen en geven meteen mee wat je eraan kunt doen.
Hoera, de zomer is nu officieel begonnen en de reisplannen komen steeds dichterbij. Of je nu met een rugzak de wildernis doorklieft of een all-in boekte om heerlijk aan het zwembad te liggen, je wil je dagelijkse zorgen even kunnen vergeten. Om helemaal te kunnen genieten, neem je ook best een reisapotheek mee.
Veel mensen hebben doorheen het jaar wel eens last van vermoeidheid of lusteloosheid. Als we onze levensstijl bekijken, is dat niet onlogisch. Allen zijn we druk bezig met afspraken, werk, kinderen, vrienden, familie, hobby’s… Sporten of gezond eten lijken niet meer in dit drukke schema te passen...
Veel mensen hebben last van een zwaar gevoel in hun benen. Vooral je kuiten kunnen last geven bij lang zitten of staan, waardoor ook stappen moeilijker wordt. Dit heeft te maken met je bloedcirculatie. Het bloed stroomt na afgifte van zuurstof via de aders terug naar het hart, tegen de zwaartekracht in. ..
Op warme dagen lopen huisdieren vaker buiten of gaan verkoeling zoeken in beboste gebieden. Tussen het kreupelhout, in boomschors, struiken, zand en aarde houden zich echter kleine parasieten schuil die in jouw geliefd huisdier de ideale gastheer of -vrouw zien. Lees hier meer over deze beestjes...
We ademen zo’n zestien keer per minuut. Dit betekent dat je longen bijna 25.000 keer per dag lucht naar binnen trekken, zuurstof aan je bloed toevoegen en koolstofdioxide uitstoten. Meestal gaat ademen onbewust, maar niet bij iedereen is dit het geval. Lees hier meer over astma en allergie.
Zit je ook soms in je ogen te wrijven tijdens het lezen? Heb je het gevoel dat je ogen droog zijn en zie je soms even wazig? Dan heb je last van droge ogen. Eén op zeven mensen heeft last van deze chronische aandoening. Bekijk hier hoe je dit best kan behandelen of voorkomen...
De blokperiode is voor veel studenten een uitputtingsslag, zowel fysiek als mentaal. . Tijdens de examens kan extra zelfzorg het verschil maken. Niet alleen voor je punten, maar ook voor jezelf. We willen je graag helpen om in deze spannende tijden de kalmte te bewaren met deze vier onmisbare adviezen.
"Het is niet dat ik niet wil werken, ik kàn gewoon niet meer. Zelfs opstaan en mijn tanden poetsen is een hele opgave." Een vriendin zit voor me aan tafel. Ze lijkt niet meer op zichzelf. Haar huid is grauw, haar blik dof en haar anders zo fiere schouders hangen zwaar aan haar nek. Burn-out, zei de dokter...
Tijdens de wintermaanden zitten we liefst gezellig binnen. Dit is één van de redenen waarom we last krijgen van de zogenaamde winterblues. Je bent sneller vermoeid, prikkelbaar en hebt minder energie. Eén van de mogelijke oorzaken hiervan is een tekort aan vitamine D. Wat is vitamine D en wat doet het met je?
Stoppen met roken is bedrieglijk eenvoudig: rokers doen het elke avond voor het slapengaan. De dag nadien begint met een sigaret op te steken. Voor niet-rokers is dat misschien moeilijk te vatten, maar rokers weten dat het haast onvermijdelijk is. Hieronder 10 tips die je kunnen helpen bij het stoppen met roken..
Een zwoele nacht. Je ventilator draait zachtjes en de ramen zijn open. Je ligt nog wat te woelen – met of zonder laken? – en voelt je dan stilaan wegdromen. Tot een vervelend gezoem je terug helemaal alert maakt. Een mug… Wat moet je doen? Negeren of de jacht openen? Lees hier wat je best kan doen.
De winter lang waren je voeten warm ingeduffeld. Nu de zon zich laat zien en de temperaturen stijgen, ruil je je winterpantoffels vaker in voor blootvoets rondlopen. In deze blog bespreken we de drie vaakst voorkomende voetproblemen en geven meteen mee wat je eraan kunt doen.
Hoera, de zomer is nu officieel begonnen en de reisplannen komen steeds dichterbij. Of je nu met een rugzak de wildernis doorklieft of een all-in boekte om heerlijk aan het zwembad te liggen, je wil je dagelijkse zorgen even kunnen vergeten. Om helemaal te kunnen genieten, neem je ook best een reisapotheek mee.
Veel mensen hebben doorheen het jaar wel eens last van vermoeidheid of lusteloosheid. Als we onze levensstijl bekijken, is dat niet onlogisch. Allen zijn we druk bezig met afspraken, werk, kinderen, vrienden, familie, hobby’s… Sporten of gezond eten lijken niet meer in dit drukke schema te passen...
Veel mensen hebben last van een zwaar gevoel in hun benen. Vooral je kuiten kunnen last geven bij lang zitten of staan, waardoor ook stappen moeilijker wordt. Dit heeft te maken met je bloedcirculatie. Het bloed stroomt na afgifte van zuurstof via de aders terug naar het hart, tegen de zwaartekracht in. ..
Op warme dagen lopen huisdieren vaker buiten of gaan verkoeling zoeken in beboste gebieden. Tussen het kreupelhout, in boomschors, struiken, zand en aarde houden zich echter kleine parasieten schuil die in jouw geliefd huisdier de ideale gastheer of -vrouw zien. Lees hier meer over deze beestjes...
We ademen zo’n zestien keer per minuut. Dit betekent dat je longen bijna 25.000 keer per dag lucht naar binnen trekken, zuurstof aan je bloed toevoegen en koolstofdioxide uitstoten. Meestal gaat ademen onbewust, maar niet bij iedereen is dit het geval. Lees hier meer over astma en allergie.
Zit je ook soms in je ogen te wrijven tijdens het lezen? Heb je het gevoel dat je ogen droog zijn en zie je soms even wazig? Dan heb je last van droge ogen. Eén op zeven mensen heeft last van deze chronische aandoening. Bekijk hier hoe je dit best kan behandelen of voorkomen...
De blokperiode is voor veel studenten een uitputtingsslag, zowel fysiek als mentaal. . Tijdens de examens kan extra zelfzorg het verschil maken. Niet alleen voor je punten, maar ook voor jezelf. We willen je graag helpen om in deze spannende tijden de kalmte te bewaren met deze vier onmisbare adviezen.
"Het is niet dat ik niet wil werken, ik kàn gewoon niet meer. Zelfs opstaan en mijn tanden poetsen is een hele opgave." Een vriendin zit voor me aan tafel. Ze lijkt niet meer op zichzelf. Haar huid is grauw, haar blik dof en haar anders zo fiere schouders hangen zwaar aan haar nek. Burn-out, zei de dokter...
Tijdens de wintermaanden zitten we liefst gezellig binnen. Dit is één van de redenen waarom we last krijgen van de zogenaamde winterblues. Je bent sneller vermoeid, prikkelbaar en hebt minder energie. Eén van de mogelijke oorzaken hiervan is een tekort aan vitamine D. Wat is vitamine D en wat doet het met je?
Stoppen met roken is bedrieglijk eenvoudig: rokers doen het elke avond voor het slapengaan. De dag nadien begint met een sigaret op te steken. Voor niet-rokers is dat misschien moeilijk te vatten, maar rokers weten dat het haast onvermijdelijk is.
